Главная » 2009 » Май » 14 » Упражнение «Скользящее переименование»
Упражнение «Скользящее переименование»
12:27
Цель упражнения. Научиться отключать внутренний лог, научиться выходить
в состояние аптайма; проработка базовых социальных ограничений. Базовое
выполнение. Тебе потребуется выйти в любое публичное (в смысле людное)
место. Найди любую отправную точку для выполнения упражнения —
например, начало проспекта. Крайне желательно, чтобы это место было
тебе достаточно хорошо знакомо. Далее нужно определить, куда ты
хочешь попасть из текущего места. Важное условие — это место не должно
быть видно из точки начала движения. Например, это может быть конец
улицы, которая через сто метров начинается на светофоре, нужно только
повернуть налево. Потом тебе нужно определить несколько
промежуточных точек движения по маршруту от начала к концу. Например,
это будут два киоска с журналами, светофор, дуб на углу и дом номер
65-бис, на котором заканчивается улица. Ну а следующие шаги
делаются по одинаковой структуре, отличаются только местом действия.
Итак, на каждой промежуточной точке своего движения тебе нужно
остановиться около этой самой точки (например, дуба). Прими своим телом
максимально похожую форму (например, раскинь руки, как ветки, поставь
вместе ноги, как ствол дерева). И представь — а что чувствует этот
самый дуб? Как он себя ощущает? Что видит, если бы он мог видеть? Как
он воспринимает окружающие звуки? И тебе нужно на каждом шаге делать
это максимально полно и тщательно, пока ты не войдешь в состояние
аптайма. Продолжай так двигаться до конечной точки движения. Критерий
выполнения упражнения. На каждом шаге, когда ты находишься в состоянии
аптайма, люди вокруг тебя сразу прекращают обращать на тебя внимание. Продвинутое
выполнение. Упражнение делается так же, как и предыдущий вариант. Нужно
найти точку начала движения, точку окончания движения, промежуточные
точки движения. Отличие: тебе требуется входить в состояние аптайма, не
меняя своего привычного положения тела и продолжая движение, то есть не
останавливаясь. Критерий выполнения. Точно такой же, как и в
предыдущем варианте, но при движении без остановок. Состояние аптайма
должно вызываться мысленным усилием. Оценка времени. Каждую версию
упражнения нужно отрабатывать не менее десяти раз. Общее время
выполнения упражнения — около шести часов чистого времени. Дополнения.
Если тебе будет сложно приступать к продвинутой версии упражнения,
продолжай дополнительную практику на базовой версии.
Сообщение №839 Написал: Glenndug (Вчера)
[Материал] Вчера
Объединенный Полиграфический Комплекс (опк) — ваш источник решений в области печати. Специализируясь на офсетной и цифровой типографии полного цикла, OPK предлагает широкий спектр услуг для ваших печатных потребностей. Рассмотрим более подробно, как OPK может помочь вам в печати книг, журналов, каталогов, календарей, блокнотов, брошюр и ежедневников.
<a href=https://opk.bz/print_book>Печать книг</a>
OPK специализируется на печати книг, превращая ваши идеи в красочную реальность. Благодаря передовым технологиям и высококачественным материалам, OPK гарантирует, что каждая страница вашей книги будет отпечатана с исключительной ясностью и четкостью, придавая вашему произведению профессиональный вид.
Журналы, будучи зеркалом современных трендов и идей, требуют особого внимания к качеству печати. OPK обеспечивает высокую детализацию и насыщенные цвета, чтобы ваш журнал привлекал взгляд и заставлял читателей возвращаться за новыми выпусками.
Печать каталогов требует аккуратности и точности для того, чтобы продукция была представлена в лучшем свете. OPK предоставляет широкий выбор опций оформления и отделки, чтобы ваш каталог выделялся среди конкурентов и привлекал внимание покупателей.
Календари — это не только практичный инструмент, но и замечательный подарок или рекламный материал. OPK поможет вам создать календарь, который будет не только функциональным, но и стильным, сочетая в себе высокое качество печати и оригинальный дизайн.
<a href=https://opk.bz/>Печать блокнотов</a>
Блокноты — это удобный инструмент для записей, который может быть прекрасным сувениром или рекламным материалом. OPK предлагает разнообразные варианты оформления обложек и внутренних страниц, чтобы ваш блокнот соответствовал вашим потребностям и стилю.
Брошюры — это эффективный способ представить вашу компанию или продукцию. OPK поможет вам создать брошюру, которая привлечет внимание вашей аудитории и подчеркнет ваши ключевые преимущества.
С Объединенным Полиграфическим Комплексом вы можете быть уверены в качестве и профессионализме каждой отпечатанной страницы. Независимо от того, нужно ли вам распечатать книгу, журнал, каталог, календарь, блокнот, брошюру или ежедневник, OPK станет вашим надежным партнером в достижении ваших целей.
